Lukas Gregor Það getur leitt til þess að þú reynir að missa aukakílóin, eða þú hefur einfaldlega áhuga á því sem þú setur ofan í þig á lífsleiðinni. Þetta snýst um mat og hvernig á að hvetja sjálfan þig til að borða áhugaverðara og hollara mataræði án þess að þurfa endilega að hlaupa um í eldhúsinu eða versluninni með kaloríutöflur og reiknivél.
Ég prófaði líka "útreikninga" stefnuna, en einhvern veginn hafði ég ekki gaman af henni. Og þar að auki - ekki allir munu staðfesta að stjórna kaloríum leiði endilega til betri líkamsræktar og jafnvægis mataræðis. Umsóknarhöfundar Matsölustaðurinn þeir völdu annað hugtak. Miklu "einfaldara" - í stuttu máli, þú heldur dagbók og metur hollustu matarins eingöngu út frá tilfinningum þínum. Engir útreikningar - bara magatilfinningin þín. Ég uppgötvaði að þetta er leiðin. Meðan ég er með reiknivélina líður mér eins og forrituðu vélmenni, með Eatery reyndi ég einfaldlega að hafa góða mynd af matnum mínum. Og ekki bara út frá því hvernig maturinn er í raun og veru ekki hollur heldur líka hvernig hann lítur út á disknum, hvernig mér líkaði hann, hversu mikið ég setti á hann og síðast en ekki síst - með Eatery fékk ég mjög fljótt hugmynd um hvort ég hafi í raun verið að borða fjölbreytt eða ég er bara að gera það upp í huganum.
Meginreglan er því einföld - þú byrjar forritið (byrjunin gæti verið hraðari), tekur mynd af matnum og notar stjörnurnar á FAT-FIT ásnum til að gefa honum einkunn. Staðsetningin þín er sjálfkrafa bætt við matinn, sem hægt er að slökkva á eða breyta, málið er að fá gögn um staðina þar sem (og hvernig) þú borðar. Ég mæli hiklaust með því að merkja skammtastærðina þegar farið er inn í mat. Þú þarft ekki að hafa áhyggjur af öllu þessu ferli sem veldur því að hádegismaturinn þinn verður kaldur, þó að... fólk í kringum þig muni líklega taka eftir því að þú ert einhvern veginn að töfra farsímann þinn yfir diskinn þinn.
Nú er það undir þér komið hvort þessar upplýsingar verða algjörlega persónulegar fyrir þig eða þú munt einfaldlega tengjast heiminum (aðra notendur forritsins/þjónustunnar). Kostur? Jafnvel þótt þú þekkir ekki aðra - og hefur verið tengdur við þá sem "vini" innan þjónustunnar - getur annað fólk líka gefið matnum þínum einkunn. Já, það hefur tilhneigingu til að vera frekar huglægt og á meðan þú getur dæmt út frá raunverulegum hluta fyrir framan þig, þá mega aðrir aðeins dæma út frá myndinni. Það mun því ekki skemma fyrir því að til viðbótar við skammtinn slærð inn nafnið eða grunnhráefnin þegar farið er inn í matinn. Helst á ensku auðvitað. Ég myndi frekar mæla með því að nota leitarorð - en ef það eru einhverjir sérstakir eiginleikar (t.d. LÍFRÆNIR, sykurlausir, vegan...) endilega nefndu þau.
Slíkur matur öðlast síðan sitt eigið líf í neti þessarar þjónustu - hann lendir á skjáum fólks í "straumnum", þeir gefa honum einkunn og dagleg/vikuleg tölfræði þín er aðlöguð í samræmi við það - línurit sem ber einnig vel saman stöðu þína með fyrri viku.
Mér líkar hugtakið mjög vel. Forritið neyðir þig ekki til að tengjast einhverjum beint (sem þú getur - svo þú færð upplýsingar um máltíðir vina þinna í tilkynningum þínum) og þú þarft ekki einu sinni að fara í áskrift og gefa máltíðum annarra notenda einkunn. Afli þessarar alþjóðlegu stefnu er að vita að allir skynja hugtakið "hollur matur" öðruvísi. Sumir geta falið í sér tilfinningu um útlit matarins, aðrir gætu viljandi viljað klúðra tölfræðinni þinni - en aftur á móti, hvers vegna myndu þeir það? FAT-FIT matsásinn sjálfur er þegar erfiður, því ef við værum nákvæm, fita – samkvæmt ýmsum rannsóknum leiðir fita ekki endilega til offitu, sjá td hið svokallaða paleo mataræði sem byggir á fituinntöku, heldur á að takmarka kolvetni. Það kom hins vegar ekki oft fyrir mig persónulega, þegar ég reyndi einu sinni að ástunda þetta mataræði, að til dæmis einhver mat fjögurra eggja morgunmatinn minn á neikvæðan hátt.
Appið á að þjóna sem slík dagbók, þú safnar gögnum, þjónustan sér svo um tölfræði - vikulega, sem metur besta matinn þinn, versta matinn, líka staði þar sem þú borðaðir betur, hvar annars staðar. Ég hef safnað gögnum í meira en mánuð og skýrslan er mjög gagnleg, þess vegna Matsölustaðurinn Ég mæli líka með því fyrir þá sem þurfa ekki að fylgjast með mataræðinu, í stuttu máli þá hafa þeir bara áhuga á því hvað þeir borða, hversu oft og hvenær yfir daginn. Notendaviðmótið er gott, það er auðvelt að bæta við mat, bendingar eru líka notaðar (magnið á disknum), en lipurðin var ekki alveg tilvalin fyrir mig.
Ég efast um þróunina - mér sýnist forritið ekki vera uppfært mjög oft, þó satt að segja verð ég að bæta því við að ég get ekki hugsað um neina galla og ég hef aldrei hún féll ekki.
Opinber síða: MassiveHealth.com
[app url=”http://itunes.apple.com/cz/app/the-eatery/id468299990″]
Það lítur áhugavert út… þó mér líði mjög oft eins og tröll þegar ég tek myndir af mat á veitingastað :D og það er án The Eatery ennþá
Já, ég er nú þegar að grínast með það :) Enda er þetta mjög framandi. Auk þess þurfa sumir tékkneskir réttir að heita á ensku, því þeir eru óhefðbundnir. Það eina sem skiptir máli er að einhver annar meti það fyrir þig, ekki þú sjálfur. Og þegar ég met hina af leiðindum þá er oft einhver feitur poki með áletrun að framan og það segir ekki mikið :-D
Einhvern veginn missti ég af fyrstu setningunni þarna, fyrir framandi, því hinir taka áhöldin sín og fara að passa sig og framandi og matarmenn taka myndir með flassi og koma með enska lýsingu :D í mötuneyti er allt í lagi, það er verra kl. sameiginlegur kvöldverður :D