Filip Brož Á WWDC 2016 ráðstefnunni í ár kynnti Apple nýjar útgáfur af stýrikerfum sínum, sem innihéldu nokkrar heilsutengdar nýjungar. Kaliforníska fyrirtækið hefur enn og aftur sýnt að þessi hluti, sem það fór inn í fyrir nokkrum árum, vill halda áfram að þróast og ýta á mörk sín þannig að eftirlit með ekki aðeins líkamlegu ástandi okkar sé eins fullkomið og mögulegt er.
Við fyrstu sýn er smá nýjung að finna í watchOS 3. Breathe forritið getur hins vegar reynst mjög áhugaverð viðbót, þó ekki væri nema vegna þess að það er nátengt fyrirbæri síðustu ára, núvitundartækninni. Þökk sé Breathing appinu getur notandinn gert hlé á og hugleitt um stund.
Í reynd virðist sem þú þurfir ekki annað en að finna viðeigandi stað, loka augunum og beina athyglinni að inn- og útöndun. Til viðbótar við sjónmyndina á úrinu mun haptic svarið sem gefur til kynna hjartslátt þinn einnig hjálpa þér að slaka á.
Horfðu á sem "heilsustöð"
Þótt svipað forrit á Apple Watch hafi virkað í nokkurn tíma, til dæmis Headspace, en í fyrsta skipti alltaf notaði Apple haptic feedback sem tekur hugleiðslu á hærra stig. Reyndar sýna klínískar rannsóknir að núvitundarhugleiðsla getur verið eins áhrifarík og lyfseðilsskyld verkjalyf og getur stutt við náttúrulegt lækningaferli líkamans. Hugleiðsla léttir einnig kvíða, þunglyndi, pirring, þreytu eða svefnleysi sem stafar af langvarandi sársauka, veikindum eða hversdagsleika.
Þú stillir tímabil í Breathing appinu og flestir sérfræðingar segja að tíu mínútur á dag séu meira en nóg til að byrja með. Öndun sýnir einnig allar framfarir þínar á skýru línuriti. Margir læknar staðhæfa líka að við séum oft þrælar eigin huga okkar og að þegar höfuðið er alltaf fullt þá sé ekkert pláss fyrir gagnlegar og uppbyggilegar hugsanir.
Hingað til hefur núvitundartæknin verið frekar lélegt mál, en þökk sé Apple er auðvelt að stækka hana á fjöldaskala. Ég hef persónulega notað þessa tækni í nokkur ár. Það hjálpar mér mikið í streituvaldandi aðstæðum á læknavaktinni, fyrir krefjandi próf eða þegar ég finn að ég ráði ekki við mig á daginn og þarf að hætta. Á sama tíma tekur það í raun aðeins nokkrar mínútur á dag.
Í watchOS 3 hugsaði Apple einnig um hjólastólanotendur og fínstillti virkni líkamsræktarforrita fyrir þá. Nýlega, í stað þess að tilkynna manneskju um að fara á fætur, tilkynnir úrið hjólastólsnotanda að hann ætti að fara í göngutúr. Jafnframt getur úrið greint nokkrar gerðir af hreyfingum, enda eru nokkrir hjólastólar sem er stjórnað á mismunandi hátt með höndunum.
Auk notenda með líkamlega fötlun gæti Apple í framtíðinni einnig einbeitt sér að fólki með andlega og samsetta fötlun, sem úrið gæti orðið tilvalið samskiptatæki fyrir.
iPad og iPhone hafa verið notaðir í sérkennslu í langan tíma til að búa til samskiptabækur. Geðfatlað fólk kann oft ekki samskipti með venjulegum samskiptamáta og notar þess í stað skýringarmyndir, myndir, einfaldar setningar eða ýmsar upptökur. Það er til fjöldi svipaðra forrita fyrir iOS og ég held að forrit gætu virkað á svipaðan hátt á skjá úrsins, og kannski jafnvel skilvirkari.
Til dæmis myndi notandinn ýta á sjálfsmynd sína og úrið myndi kynna viðkomandi notanda fyrir öðrum - nafnið hans, hvar hann býr, hvern ætti að hafa samband við til að fá aðstoð og svo framvegis. Til dæmis væri einnig hægt að setja samskiptabækur fyrir aðra algenga starfsemi fatlaðra, svo sem innkaup eða ferðir til og frá borginni, á Vaktina. Það eru margir möguleikar á notkun.
Lífsbjargandi úr
Þvert á móti þakka ég mjög að nýja kerfið er með SOS-virkni, þegar notandinn ýtir á og heldur inni hliðarhnappinum á úrinu sem hringir sjálfkrafa í númer neyðarþjónustunnar í gegnum iPhone eða Wi-Fi. Að geta hringt á hjálp svona auðveldlega, og beint frá úlnliðnum án þess að þurfa að draga upp farsímann þinn, er mjög gagnlegt og gæti auðveldlega bjargað lífi.
Í því samhengi dettur mér strax í hug aðra mögulega framlengingu á "björgunaraðgerðum" Apple Watch - forrit sem einbeitir sér að hjarta- og lungnaendurlífgun. Í reynd gætu leiðbeiningar um hvernig á að framkvæma óbeint hjartanudd verið birt á úri björgunarmannsins.
Á meðan á frammistöðunni stendur myndi haptic viðbrögð úrsins gefa til kynna nákvæman hraða nuddsins, sem er stöðugt að breytast í læknisfræði. Þegar ég lærði þessa aðferð í skólanum var eðlilegt að anda inn í líkama fatlaðs einstaklings, sem er ekki lengur til í dag. Hins vegar vita margir ekki enn hversu hratt þeir eiga að nudda hjartað og Apple Watch gæti verið tilvalinn hjálp í þessu tilfelli.
Margir taka líka einhvers konar lyf á hverjum degi. Ég tek sjálf skjaldkirtilstöflur og hef oft gleymt að taka þær. Enda væri auðvelt að stilla einhverjar tilkynningar í gegnum heilsukortið og úrið myndi minna mig á að taka lyfið mitt. Til dæmis er hægt að nota kerfis vekjaraklukku fyrir tilkynningar, en miðað við viðleitni Apple væri ítarlegri stjórnun á eigin lyfjum gagnleg. Auk þess höfum við ekki alltaf iPhone við höndina, úr yfirleitt alltaf.
Þetta snýst ekki bara um úr
Á tveggja tíma aðaltónlistinni á WWDC var það hins vegar ekki bara úr. Fréttir tengdar heilsu birtust einnig í iOS 10. Í vekjaraklukkunni er nýr flipi Večerka í neðstu stikunni, sem fylgist með því að notandinn fari að sofa á réttum tíma og eyðir viðeigandi tíma í rúminu sem er gagnlegt fyrir hann . Í upphafi velurðu hvaða daga aðgerðin á að vera virkjuð, hvenær þú ferð að sofa og hvenær þú ferð á fætur. Forritið mun þá sjálfkrafa láta þig vita fyrir framan sjoppuna um að háttatími sé að nálgast. Á morgnana geturðu, auk hefðbundinnar vekjaraklukku, einnig séð hversu marga tíma þú svafst.
Hins vegar myndi sjoppan eiga skilið miklu meiri umönnun frá Apple. Það er augljóst að fyrirtækið í Kaliforníu sótti innblástur frá forritum frá þriðja aðila eins og Sleep Cycle. Persónulega, það sem ég sakna í Večerka er svefnlotur og greinarmunurinn á REM og non-REM fasa, það er í einföldu máli djúpur og grunnur svefn. Þökk sé þessu gæti forritið einnig verið fær um að gera skynsamlega vakningu og vekja notandann þegar hann er ekki í djúpum svefnfasa.
Kerfisforritið Heilsa hefur einnig fengið hönnunarbreytingu. Eftir opnun eru nú fjórir aðalflipar - Virkni, Núvitund, Næring og Svefn. Auk þess að klifra gólf, ganga, hlaupa og hitaeiningar geturðu nú líka séð líkamsræktarhringina þína frá Apple Watch í virkninni. Aftur á móti, undir flipanum núvitund finnur þú gögn frá öndun. Heildarappið lítur út fyrir að vera skilvirkara en áður.
Þar að auki er þetta enn fyrsta beta-útgáfan og hugsanlegt er að við sjáum fleiri fréttir á heilbrigðissviðinu. Hins vegar er ljóst að heilsu- og líkamsræktarhlutinn er mjög mikilvægur fyrir Apple og það hyggst halda áfram að stækka það í framtíðinni.
Hvaða vitleysa er þetta? Er ekki eðlilegt í dag að anda í líkama fatlaðs einstaklings? Það sem þú skrifar er bull. Hjartanudd er gert þannig að blóðið flæðir í líkamanum jafnvel þegar hjartað er óvirkt. Og ef súrefnislaust blóð streymir í líkamanum er það vissulega verra en súrefnisríkt blóð ... það er eins og að hafa vatnskælingu í tölvu án kulda í blóðrásinni og vatnið færi bara í hringrás. Sama rökfræði. Það að munn-til-munn öndun er ekki framkvæmd stafar af því að þeir vilja það ekki, því miður. En að segja að það sé ekki lengur "gert" í dag er algjört bull. Ég mæli með þessu fyrir alla sem eiga pappíra fyrir bíl. https://www.youtube.com/watch?v=X5OLbU1S5NY
Þú hefur rangt fyrir þér, læknar í dag mæla virkilega með því að framkvæma aðeins hjartanudd án gerviöndunar.
Í ár var ég með þrjú skyndihjálparnámskeið og eitt einkaþjálfaranámskeið. Samkvæmt nýju stöðlunum er ekki lengur nauðsynlegt að anda meðan á blóðnuddinu stendur vegna þess að enn er loft í líkamanum. En eins og fyrirlesarinn sagði okkur, þótt það væri kunningi hans, myndi hann samt anda. Að lokum sagði hann að það væri undir hverjum og einum komið, en öndun er ekki nauðsynleg.
Þannig að ég er líklega geðveikur, en þú hefur 15 mínútur áður en sjúkrabíll kemur... og ef þú ert með súrefnissnautt blóð í hringrás í líkamanum í 15 mínútur? Ég skil, það væri líklega nóg fyrir alla, en ekki fyrir mig. :)
Ég er ekki að segja að þú sért geðveikur?. Ég er ekki heilbrigðisstarfsmaður eða læknir. Ég er bara að segja frá því sem þeir sögðu okkur á námskeiðunum (nokkrir einstaklingar óháð hver öðrum). Nýting súrefnis er ekki 100%, þó það virki, mig grunar að það sé eitthvað um 30%, en ég get ekki séð það. Restin mun anda eðlilega frá sér. Líkaminn þarf aldrei allt súrefnið í andardrætti. Útöndun, sem fjarlægir koltvísýring, er sérstaklega mikilvæg. Þegar maður er "dauður" er meginmarkmiðið fyrir okkur að bjarga heilanum og til þess dugar lítið magn af súrefni í einhvern tíma (mest súrefni eyðist af vöðvum). Það er eins og þegar þú ert í hvíld þá ertu með um tíu andardrátt á mínútu en þegar þú byrjar að hlaupa eykst öndunartíðnin nokkrum sinnum og það er ekki vegna þess að heilinn þurfi meira súrefni. Ég veit ekki eftir hvaða tíma frumurnar byrja að deyja án aðgangs að súrefni, en líkaminn okkar er mjög klár vél og þegar það vantar blóð eða súrefni minnkar blóðrásin í litla hringrás, ég giska á hjartað, heilann og lungun, restin af líkamanum hefur samt enga blóðrás. Og þeir komust líklega að því með rannsóknum að súrefnið sem er í frumunum er nóg til að næra heilann, auk þess sem við skulum ekki gleyma því að þegar við gerum nudd, þá kreistum við lungun alltaf aðeins, sem sogar líka smá súrefni í sig (alveg fræðilegt) , en ég held að það sé umræða um ekki neitt, ég gerði ekki rannsóknir og ég er ekki læknir. En ég veit að ef ég þyrfti að bjarga lífi einhvers (alveg ókunnugur maður) og hann væri þakinn blóði eða uppköstum þá myndi ég bara gefa honum nudd. Karlmenn líta út eins og hjartalaus manneskja en enginn veit hvers konar veikindi viðkomandi er með, ef ég er ekki með lyfjafræðing með mér þá mun heilsan skipta mig meira máli.
Auðvitað er öryggi mitt alltaf mikilvægara en slasaðs manns. Af blóði eða uppköstum skil ég að það sé ekki beint frábært að anda. Hann virkar öðruvísi í nethamnum og í "hér og nú" ham...
m2: takk fyrir bakgrunninn, ég skil þetta aðeins betur núna... það að ég muni ekki geta gert neitt á þeirri stundu er bara tilgangslaus vitleysa, ég var fyrstur til að lenda í alvarlegu slysi í síðustu viku.. .. vegna þess að enginn annar hætti einu sinni, og að ég hefði verið óhæfur og "storkaður" finnst mér vera mjög djörf fullyrðing ... en allir bregðast mismunandi við ...
ekki taka þessu persónulega, ég þekki þig ekki, en almennt séð er mjög erfitt að vera á toppnum á þessari stundu og vita hvað á að gera, ekki að örvænta og þess háttar. Ef þú skrifar að þú sért fær um það þá myndi ég mæla með því að þú bætir við svona "menntun", upplýsingar í ökuskóla duga ekki. einn daginn, þökk sé því, muntu vera gagnlegur í aðstæðum þar sem hinir mistakast
Þetta snýst líka um reynslu frekar en erfiðleika, í fyrra slysinu mínu var ég í sjokki og vissi alls ekki hvað ég ætti að gera (og það var án meiðsla) ... með seinna slysið án meiðsla var það betra, en það var samt ekki ekki það sama.... jæja, því fleiri slys sem ég hef lent í (hvort sem það er mín eigin eða "annar") ... því rólegri er ég ... upplýsingarnar í ökuskólanum koma í raun ekki til greina ... myndbandið sem ég birti hér að ofan er þess virði að fylgjast með, aðilinn úr sjúkrabílnum svarar spurningum þar .... og hver kannast ekki við osbid, þetta er hans mál, alla vega er þetta örugglega ekki hópur af áhugamönnum ... en það er undir hverjum og einum komið ... ég ætla að fara á skyndihjálparnámskeið ... en mig vantar bíl í það, sem er núna í þjónustu aftur ... hrundi ...
lesið af síðu 12: http://www.cervenykriz.eu/cz/standardy/Standardy_poskytovani_prvni_pomoci_2-vydani-2012.pdf
Ég er ekki bara að vitna í mín eigin orð eftir að hafa lokið grunnnámskeiðinu og 4 daga langa námskeiðinu í Ččk: ef þú losar öndunarveginn, með því einfaldlega að þjappa brjóstkassanum saman, kemur „að anda inn, anda út“, ekki mikið, en það gerist, munn-til-munn öndun er ekki lengur nauðsynleg, sérstaklega af hreinlætisástæðum, haltu áfram að halda takti upp á 100 þjöppur á mínútu og andaðu enn... jæja, prófaðu það... prófað á "þjálfaranum" og það er fjöldamorð.
annars, fyrir utan hreinlætissjónarmið, er forðast öndun vegna þess að við nudd á hjarta er mikilvægt að viðhalda stöðugt blóðþrýstingi/blóðrás. Súrefni fer inn í líkamann, í gegnum húðina, með því að þjappa bringunni að hluta saman, í stuttu máli er betra að þjappa vel saman en að anda óskipulega og jafnvel verra...
ef þú ert til í það, þá eruð þið tveir, þið eruð bara með grímu með ykkur... farðu í það. þú dregur rökfræði, PC og álíka drasl inn í kommentið þitt, í alvöru aðstæðum verður þú hetja ef þú frjósar ekki og getur allavega hringt á sjúkrabíl, hvað þá lífgað við einhvern...
svo það er líklega nóg fyrir það, annars eru námskeiðin hjá Ččk ekki dýr, þau endurtaka þau reglulega yfir árið. Ég mæli með öllum.
Svo þú kastaðir upp og þú getur farið aftur í skólann.
Öndun frá munni til munns var fjarlægð úr ráðlögðum aðgerðum fyrir meira en 5 árum. Og af tveimur ástæðum: 1) fáir eru góðir í því. 2) það dregur marga frá skyndihjálp
Þrátt fyrir að sérfræðingarnir sjálfir segi að það sé nóg súrefni í blóðinu í nokkrar mínútur í viðbót eftir handtökuna er gerviöndun ekki nauðsynleg. Aðalatriðið er hjartanudd, en gert rétt (en í þessu tilfelli er betra rangt en alls ekki)
Og um myndbandið þitt...ég vil frekar treysta læknum og reglugerðum en einhverju samtökum nokkurra áhugamanna.
Persónulega myndi ég ekki ákveða hvort ég ætti að anda eða ekki, líklega er einhver hjálp betri en bara að standa þarna og glápa... Allavega, þetta er ekki auðvelt. Almennt og ekkert móðgað, þetta er grín hérna (ég meina, sérfræðingar gera þetta svona nú til dags), í slysi snýst þetta um eitthvað annað :-(
Ég sá einu sinni endurlífgun beint af sjúkrabíl og gaurinn gerði það með því að nudda brjóstkassann nokkrum sinnum og anda stundum, tiltölulega lítið, þar til eftir einhvern tíma tóku þeir út hjartastuðtækið og hófu endurlífgun með því, hann var samt þegar dauður, svo þá svartur sjúkrabíll kom.
Frá lífeðlisfræðilegu sjónarhorni er nóg að sjá heilanum fyrir súrefni sem er í blóðinu við hjartanudd, eins og það var skrifað, gasskipti eiga sér stað í lungum jafnvel meðan á nuddinu stendur. Mælt er með gerviöndun ef einstaklingur hefur líkamlega getu (það er mjög krefjandi fyrir líkamlega manneskju) og þekkingu til að sameina öndun og nudd á viðeigandi hátt, eða ef hann er ekki einn. Einnig er mælt með því fyrir lítil börn, þau sem eru að drukkna og ef endurlífgun tekur meira en 5 mínútur. Það að það sé nóg súrefni í blóðinu get ég líka staðfest af verklegri reynslu minni frá Freediving (það er ekki bara kenning) þegar metið mitt í kæfistöðustöðvun var 4:27 og ég var enn með fulla meðvitund án teljandi erfiðleika.
Samantekt fyrir almenna manninn:
1) Hallaðu höfðinu, lyftu hökunni og gerðu þannig öndunarvegina aðgengilega.
2) Athugaðu öndun
3) Bráðamóttaka
4) Nuddaðu hjartað 100 þjöppur á mínútu þar til hjálp berst.
Fyrir þá sem hafa áhuga á frekari upplýsingum mæli ég með umsókninni:
Skyndihjálp – Tékkneski Rauði krossinn http://3cu.be/sharecze
https://www.facebook.com/salvaunavida.chile/videos/1143581312349550/ hér er önnur lýsing á því hvers vegna ekki má trufla
Takk fyrir myndbandið, það er nákvæmlega það sem ég ímyndaði mér! ?
Og ef þú átt ekki úr, hlustaðu á lagið Staying Alive með Beegees, það hefur um 100BPM.
Frá lífeðlisfræðilegu sjónarmiði er nóg að sjá heilanum fyrir súrefni eingöngu með því að viðhalda blóðrásinni með því að nudda hjartað, samkvæmt nýjustu leiðbeiningum er mælt með öndun fyrir: lítil börn, drukknandi fólk og fatlað fólk þar sem endurlífgun tekur meira en 5 mínútur.
Og frá Apple úrinu komumst við að vandamálinu hvort gefa eigi gerviöndun eða ekki. Ég myndi vilja sjá ykkur öll, ef þið mynduð endurvekja mataræðið, myndirðu flagga þessum ræfill!!!