Pavel Jelic Ef þú ert ekki vön því frá barnæsku getur umskiptin yfir í heilbrigðan lífsstíl verið tiltölulega erfið fyrir þig. En góðu fréttirnar eru þær að nú á dögum þarftu ekki að gera þetta allt einn. Það eru til óteljandi mismunandi heilsu- og æfingaröpp sem geta hjálpað þér að lifa heilbrigðum lífsstíl. Ekki má gleyma innfæddu Apple forritinu Zdraví, sem er mjög skýrt og einfalt. Þú getur slegið inn gögn í þetta forrit handvirkt, í gegnum Apple Watch, eða með hjálp þriðja aðila forrita. Í þessari grein munum við skoða saman 5 forrit sem hægt er að tengja við Zdraví.
Það gæti verið vekur áhuga þinn
adidas Runtastic
Ef þú ert einn af þeim sem finnst gaman að hlaupa, eða ef þú hefur reynt að gera það í nokkurn tíma, þá muntu líka við Adidas Runtastic forritið. Þetta er hið fullkomna app þar sem þú getur sett þér persónuleg markmið eða búið til þína eigin æfingaáætlun til að leiðbeina þér í gegnum ferlið. Í Adidas Runtastic geturðu síðan skoðað óteljandi upplýsingar um framfarir þínar og að sjálfsögðu er möguleiki á að flytja gögnin yfir í hið innfædda Health forrit. Það getur þá birt td gögn um brenndar kaloríur eða æfingatíma. Með ákveðnum Adidas hlaupaskónum geturðu jafnvel haft skjá sem sýnir hversu mikið slitið er á þeim. Í Adidas Runtastic, meðal annars, geturðu verið hvattur af ýmsum áskorunum, eða kannski vinum.
Þú getur halað niður Adidas Runtastic hér
Photo gallery
Vasajóga
Ertu að leita að appi sem getur fullkomlega leiðbeint þér í gegnum jóga á meðan þú skrifar ákveðin gögn í hið innfædda Health app? Ef svo er, þá mun Pocket Yoga koma sér vel. Þetta app býður upp á 27 mismunandi jógaæfingar sem þú getur valið úr. Auðvitað er hver æfing mismunandi að erfiðleikum þannig að bæði byrjendum og lengra komnum munu þær nýtast vel. Fyrir byrjendur er líka listi yfir 350 mismunandi stöður svo þú getir æft þær nákvæmlega. Í Pocket Yoga geturðu fylgst með öllum æfingum þínum og síðan sent gögnin beint í hið innfædda Apple Health app. Hér eru til dæmis brenndar kaloríur, hjartsláttur og nokkrir aðrir skráðir. Umsóknin mun kosta þig 79 krónur.
Þú getur hlaðið niður Pocket Yoga hér
Photo gallery
Sleepio
Ef þú fylgist með atburðum í eplaheiminum veistu svo sannarlega að notendur Apple Watch hafa beðið lengi eftir því að bæta við aðgerð sem gæti mælt svefn. Sem betur fer höfum við beðið eftir tilkomu watchOS 7. Við ætlum samt ekki að ljúga, samkeppnistæki fyrir svefnmælingar geta samt gert aðeins meira. Þannig að ef þú ert að leita að góðu svefnmælingaforriti sem bæði býður upp á marga eiginleika og getur skráð gögn inn á Health, þá gætirðu líkað við það sem heitir Sleepio. Auk svefnmælinga hjálpar Sleepio þér ef þú átt erfitt með svefn. Þú getur lesið um ýmis ráð sem hjálpa þér að sofna fljótt og sofa betur. Colin Espie, prófessor við Oxford háskóla, stendur á bak við þetta app.
Þú getur halað niður Sleepio hér
Photo gallery
Hringdu
Ef þú stundar annars konar líkamsrækt í stað þess að skokka eða jóga og þú ert líka með Apple Watch, þá muntu örugglega líka við Zova appið. Þetta er alger toppur meðal æfingaforrita fyrir Apple Watch, sem sést einnig af vinsældum appsins sjálfs. Æfingaáætlanir í Zova appinu byggjast fyrst og fremst á hjartslætti. Þetta þýðir að Zova mun alltaf reyna að ná hjartslætti á það stig að þú brennir eins mikilli fitu og mögulegt er. Í samanburði við klassíska æfingar er þetta eitthvað allt annað, en notendur kunna mjög vel að meta svona „taktík“. Zova býður einnig upp á heilsutíma, auk þess sem þú getur fengið áhugasama og fylgst með brenndum kaloríum. Þetta er fullkomið og háþróað forrit sem mun örugglega hjálpa þér að brenna nokkrum aukakílóum.
meðalöryggi
Það skiptir ekki máli hvort þú ert forseti eða venjulegur kaupsýslumaður - ef þér er ávísað einhverju lyfi þarftu í flestum tilfellum að taka þau reglulega og sérstaklega á réttum tíma. Fyrir suma einstaklinga gæti jafnvel eitt lyf sem gleymst hefur verið banvænt. Ef þú gleymir oft, eða ef þú tekur nokkrar mismunandi tegundir af lyfjum yfir daginn, þá er Medisafe forritið nákvæmlega fyrir þig. Ásamt þessu forriti færðu fullkomið yfirlit yfir öll lyfin þín sem þú þarft að taka. Í Medisafe slærðu einfaldlega inn öll lyf sem þú tekur ásamt tíma og appið lætur þig alltaf vita í tíma. Að auki getur umsóknin einnig tilkynnt þér um heimsóknir læknis þíns. Þú getur tengt forritið fyrir alla fjölskylduna og skoðað hvort annað. Þú getur síðan flutt ákveðnar upplýsingar út á PDF og komið þeim á framfæri við lækni.
Þú getur halað niður Medisafe hér
Photo gallery
