Amaya Toman Hefur þú ákveðið að nota lokunina til að takast á við leiðindi, aukakíló eða kannski versnandi líkamsbyggingu? Ef þú átt Apple Watch hefurðu frábæran hjálp í þessum tilgangi. Fyrir þá sem, af hvaða ástæðu sem er, er innfædd æfing ekki nóg, í greininni í dag gefum við þér fimm ráð um líkamsræktaröpp fyrir Apple Watch.
Það gæti verið vekur áhuga þinn
Benjamín Levicek Sworkit
Sworkit appið býður upp á æfingar fyrir nánast alla notendur og tilefni. Þú getur fundið æfingar fyrir bæði inni og úti og þú getur valið réttu æfinguna út frá óskum þínum, aldri, líkamsrækt eða þeim tíma sem þú hefur til ráðstöfunar. Sworkit er ekki aðeins hægt að nota af þeim sem vilja léttast, heldur einnig af þeim sem þurfa að bæta á sig vöðvum eða komast í betra form.
Nike æfingaklúbburinn
Nike Training Club appið býður upp á mjög mikið úrval af æfingum og áætlunum fyrir öll möguleg tilefni. Hér finnur þú æfingar með eigin þyngd og með ýmsum hjálpartækjum. Stóri kosturinn við þetta forrit er skiljanleiki æfinganna, mikið úrval, möguleikinn á að velja lengd æfinganna og sú staðreynd að þetta er algjörlega ókeypis forrit.
Photo gallery
Þú getur halað niður Nike Training Club appinu ókeypis hér.
Horfðu á það 5K
Watch to 5K appið lofar að kenna þér hvernig á að hlaupa almennilega á 9 vikum. Hann er sérstaklega ætlaður algjörum byrjendum, hann leggur sérstaklega áherslu á ítarlega þjálfun og smám saman aukið álag og auk þjálfunar sem slíkrar býður hann einnig upp á möguleika á að mæla allar mikilvægar breytur, þar á meðal fjarlægð, hraða eða jafnvel hjartsláttartíðni.
Þú getur halað niður Watch To 5K forritinu fyrir 79 krónur hér.
Sjö - Fljótlegar æfingar heima
Seven forritið verður sérstaklega vel þegið af þeim sem hafa lítinn tíma til að hreyfa sig eða vilja ekki eyða meira en nokkrum mínútum á dag í það. Það býður upp á mikið bókasafn af æfingum án nokkurra verkfæra og gerir þér einnig kleift að keppa við vini þína eða taka þátt í ýmsum áskorunum. Þú getur valið úr nokkrum mismunandi raddþjálfurum.
Þú getur halað niður Seven appinu ókeypis hér.
Gulrót Fit
Carrot Fit appið kemur frá höfundum hins vinsæla Carrot Weather og býður upp á sömu skemmtilegu grafíkina og fyndnar tilkynningar. Carrot Fit leiðir þig í gegnum daglega æfingu þína með einkennandi skammti af húmor og með hjálp upphaflega nafngreindra æfinga og athugasemda reynir það að þeyta þig til að ná sem bestum árangri.
Þú getur halað niður Carrot Fit forritinu fyrir 129 krónur hér.
