Epli tínslumaður Margir eiga í vandræðum með að vakna snemma á hverjum degi. En þú veist það sjálfur - klukkan er 6 að morgni og vekjaraklukkan hringir miskunnarlaust og höfuðið slær og þú myndir ekki einu sinni lifa daginn af án kaffis. Vinsæl forrit lofa hjálp frá þessu að því er virðist vonlausu ástandi Sofa Cycle og keppinautur þess Sofa tíma. Bæði forritin hafa upp á margt að bjóða, en hver mun virkilega hjálpa þér?
Gæðasvefn er mikilvægur hluti af lífi okkar. Á meðan við slökum á og hvílum okkur. Svefn er hringlaga, með REM og NREM fasum til skiptis. Í REM (hröð augnhreyfing) er svefn léttur og við vöknum auðveldast. Forritin sem farið er yfir hér að neðan reyna að nota þessa þekkingu og vekja þig eins varlega og hægt er.
Sofa Cycle
Ég þarf varla að kynna þennan mjög svo þekkta og vinsæla aðstoðarmann til að fylgjast með svefni og vöku. Það hefur verið í App Store í nokkur ár og hefur orðið vinsælt meðal fólks. Með nýju hönnuninni hafa vinsældir hennar aukist enn meira.
Stilltu bara tímann sem þú vilt vakna, áfangann sem þú vilt vera vakinn í og Sleep Cycle ætti sjálfkrafa að þekkja hvenær þú ert léttast og kveikja á vekjaranum. Hversu vel það virkar í reynd er svo annað mál. Þú getur valið margs konar vökutóna - annaðhvort foruppsetta eða þína eigin tónlist, sem gæti verið kostur fyrir suma, en farðu varlega með lagavalið þitt svo þú skellir þér ekki og dettur fram úr rúminu á morgnana .
Þegar Sleep Cycle vekur þig á morgnana, en þér líður ekki eins og að fara á fætur, skaltu bara hrista iPhone og vekjaraklukkuna blundar í nokkrar mínútur. Þú getur gert honum þetta nokkrum sinnum, þá bætast titringurinn líka við, sem þú getur ekki auðveldlega slökkt á, sem neyðir þig til að standa upp.
Sleep Cycle býður upp á skýr línurit þar sem þú munt uppgötva gæði svefns þíns, gæði svefnsins eftir einstökum dögum vikunnar, tímann sem þú fórst að sofa og tíma í rúminu. Þú getur látið allt þetta birtast síðustu 10 daga, 3 mánuði eða allan tímann sem þú hefur notað appið.
Auk línurita inniheldur tölfræðin einnig upplýsingar um stystu og lengstu nóttina og verstu og bestu nóttina. Ekki skortir upplýsingar um fjölda nætur, meðalsvefntíma eða heildartíma í rúminu. Fyrir einstakar nætur muntu síðan sjá gæði svefnsins, frá því hvenær þú varst í rúminu og þann tíma sem þú varst í honum.
Hins vegar hjálpar Sleep Cycle ekki aðeins þegar þú vaknar heldur líka þegar þú sofnar - láttu róandi hljóð ölduhafsins, fuglasöng eða önnur hljóð spila og sökktu þér niður í heim draumanna. Þú þarft ekki að hafa áhyggjur af því að fuglarnir syngi í eyranu á þér alla nóttina, Sleep Cycle slekkur á spilun um leið og þú sofnar.
[app url=”https://itunes.apple.com/cz/app/sleep-cycle-alarm-clock/id320606217?mt=8″]
Sofa tíma
Þetta app er yngra en Sleep Cycle og einnig minna þekkt, en að mörgu leyti áhugaverðara. Að mínu mati er Sleep Time miklu betri í hönnun. Sleep Cycle samanstendur í grundvallaratriðum af þremur litum (blár, svartur, grár), sem lítur alls ekki fallega út eða stílhrein.
Vinnureglan um Sleep Time er í grundvallaratriðum sú sama og með Sleep Cycle - þú stillir vökutíma, fasa, vekjaratón (jafnvel þinn eigin) ... Hér myndi ég líka gefa plús fyrir þá staðreynd að Sleep Tíminn sýnir hversu langan tíma það tekur þig að standa upp eftir að vekjaraklukkan hefur verið stillt. Þannig að ef þú vilt sofa í ákveðinn tíma geturðu stillt vekjaraklukkuna í samræmi við það.
Að sjálfsögðu getur Sleep Time einnig blundað vekjarann, snúðu bara skjánum upp. En þú verður að fylgjast með hversu oft þú hefur þegar blundað vekjarann. Sleep Time virkjar engan titring þegar æskilegur vakningartími er þegar kominn, svo þú getur sofnað jafnvel í hálftíma.
Þegar kemur að svefntölfræði þá gengur Sleep Time mjög vel. Það notar líka línurit, en dálkalaga og litað, þökk sé því getur þú til dæmis borið saman svefnstig sem ríkti hjá þér á einstökum dögum. Þú getur líka valið nánar hvaða tímabil þú fylgist með í tölfræðinni. Fyrir hverja nótt er skýrt litað graf með einstökum svefnstigum og nákvæmum gögnum um tímahlutfall um allan svefninn. Að auki geturðu notað annað forrit til að mæla hjartsláttinn í hvert skipti sem þú vaknar. Þetta mun síðan birtast í Sleep Time tölfræðinni, þannig að forritið er á undan í þessa átt líka.
Rétt eins og Sleep Cycle mun Sleep Time einnig hjálpa þér að sofna, en spilunarhljóðin slökkva ekki sjálfkrafa heldur eftir ákveðinn tíma sem þú stillir sjálfur. Þannig að Sleep Cycle hefur yfirhöndina í þessu tilfelli.
Photo gallery
Ég prófaði bæði forritin sjálfur í nokkra mánuði. Þó að þeir eigi að hjálpa, sannfærði hvorugt mig um að vakningin mín batnaði. Þó ég hafi reynt að stilla hálftíma fasa vekjaraklukkunnar var það engin dýrð. Eini kosturinn sem ég persónulega sé er að þú verður ekki svo hissa þegar vekjaraklukka einhvers forritsins byrjar að hringja, því laglínurnar verða smám saman háværari.
Svo ég get ekki sagt ótvírætt hvaða forrit er betra, jafnvel miðað við þekkingu fólks í kringum mig sem notar þetta eða hitt forritið, það sem skiptir máli er að þeir séu ánægðir. Þú getur sagt okkur frá reynslu þinni af þessum forritum í athugasemdunum fyrir neðan greinina.
[app url=”https://itunes.apple.com/cz/app/sleep-time+-alarm-clock-sleep/id498360026?mt=8″]
[app url=”https://itunes.apple.com/cz/app/sleep-time-alarm-clock-sleep/id555564825?mt=8″]
Ég prófaði einu sinni svefnlotuforritið með hálftíma vakningarbili. Ég get ekki sagt að það væri ekki vitað. um morguninn vaknaði ég "frískari" kannski lyfleysuáhrif. en það hefur tvo stóra galla fyrir mig :-) það fylgir tveimur einstaklingum, það truflar helgisiðið að vekja hinn helminginn og þá staðreynd að jafnvel eftir mörg ár hefur það ekki iOS stillingar. ég ýti einu sinni á hann og þá slekkur allt á sér, stillir birtuna o.s.frv... 2svar á dag stilla Wi-Fi, birtustig... og er með iphone á hleðslutækinu alla nóttina alla daga...eee
Ég hef notað engan svefnhring í meira en ár. Það er frábært forrit ef þú ert til dæmis með svefntruflanir og þú ert að leysa það og reyna að gera eitthvað í því, svo hér hefurðu hlutlæg gögn í línuritum. Ég á ekki í minnstu vandræðum með neitt. Mér er alveg sama um snúruna, ég er með hana tengda við ráðstefnubryggjuna. borð. Ég kveiki alltaf á flugstillingu á kvöldin. Konan við hliðina á mér hefur alls ekki hugmynd um að ég vakni, ég hef bara haft jákvæða reynslu
Ég nota Sleep Cycle. Tónninn í vekjaraklukkunni er notalegur, mér finnst ég vera minna þreytt þegar ég fer á fætur, en ég veit ekki hvort það er lyfleysa :) Ég kveiki á Airplane á kvöldin svo ég verði ekki fyrir slysni af eitthvað (skilaboð frá FB, ...) og ég held að það sé ekki gott að hafa það við hliðina á höfðinu farsíma tengt við netið.
Held frekar að þegar maður á í vandræðum með að sofna eða sofna þá sé vandamálið annars staðar en í vekjaraklukkunni/símanum/ljósinu/myrkrinu/hulstri o.s.frv.... Þú ættir frekar að hugsa um lífsstíl þinn og forgangsröðun ;o)
Ég prófaði slíkt forrit fyrir löngu síðan með töluverðu vantrausti á virkni þess. Svo ég setti iPhone á traustan gluggakistu þar sem iPhone getur ekki greint neinn titring og samt á morgnana sá ég framvindu „svefns míns“ í appinu, sem appið gerði greinilega upp. Svo, býst ég við.
kannski hefur forritið þitt greint jarðskjálfta :D
Ég hef notað forritið síðan í janúar og get sagt að það er miklu betra en klassíska iPhone vekjaraklukkan. Þar sem ég er að glíma við svefnvandamál var ég að velta því fyrir mér hver gangur svefns míns er á nóttunni og niðurstaðan er sú að ef ég vakna á ákveðnum tíma á nóttunni og get ekki sofnað aftur, skráir forritið það, svo Ég held að gangur sinusoids sé sannur. Forritið gæti samt skannað hljóðið, ég held að mælingin væri nákvæmari
Það truflar mig að iPhone þurfi að vera tengdur við netið (snúru), það er frekar óþægilegt og einu sinni gerðist það meira að segja fyrir mig að rafmagnstengið festist einhvern veginn eða eitthvað og ég þurfti að takast á við viðgerðina..
En það verður líklega ekki mjög hollt að sofna með farsíma við hliðina á höfðinu á meðan hann er enn í hleðsluham. Ég velti því fyrir mér hvort það gæti haft einhver áhrif.
ef þú ert ekki með orginal hleðslutæki heldur ódýrt venjulegt (allt að 500) gerist það oft að hleðslutækin flauta einhvers staðar í kringum 8-12kHz og það er alls ekki gott, þú gætir fengið höfuðverk eða mígreni, en með upprunalega eða dýrari það er ekkert vandamál og hvað ég nota það ekki lengur, ég nota það nánast á hverjum degi á iphone 5g og ipod 4g, og ég er mjög sáttur
Það þyrfti að fara yfir öll svefnforrit og í þessu síðasta útskýra muninn á greiddu og ókeypis útgáfunni.
Þeir hjálpa mér, en ég finn fyrir meiri orkutapi á 3G.