Geturðu ekki sofið? Þessi 3 iPhone öpp munu hjálpa þér

Ef þú ert að lesa þessa grein þegar hún birtist ertu líklega vakandi á nóttunni og getur ekki sofið. Svefninn er mikilvægur fyrir endurnýjun líkama og anda, en það er satt að margir þjást nú þegar svefnleysi og þeir nota jafnvel mismunandi undirbúning fyrir það. Hins vegar munu þessi 3 iPhone öpp hjálpa þér jafnvel án þeirra. 

Apple Music 

Það auðveldasta sem þú getur gert til að sofna er að fara á Apple Music og fara á flipann hér Vafrað. Það inniheldur fjölda lagalista, þar á meðal finnurðu líka þann fyrir svefn. Inniheldur úrval af tónlist sem er tilvalið til að sofna. Það er hljóðlátt, róandi, án söngs og tóna sem myndu fá þig til að hlusta á stjórnaðan hátt. Hér finnur þú hljóð svefns, en einnig hljóð úr rigningu eða vinsælum hvítum hávaða.

Photo gallery

1 Apple Music 1

1 Apple Music 2

1 Apple Music 3

1 Apple Music 4

1 Apple Music 5

---

Hljóðbókasafn

Hvað getur svæft þig betur en bók? Að einblína á söguþráðinn og láta augun ekki hvíla er auðvitað ekki nákvæmlega það sem þú þarft á nóttunni. En þú getur líka hlustað á bækur. Að auki er hljóðsafnið fullt af tékkneskum titlum frá fremstu talseturum (Martin Stránský, Jiří Dvořák, Jiří Lábus, Pavel Rímský, Jan Werich), sem, þó þeir hafi ekki það að markmiði að svæfa þig, geta þjónað þér meira en vel.

Photo gallery #2

2 Hljóðsafn 1

2 Hljóðsafn 2

2 Hljóðsafn 3

2 Hljóðsafn 4

2 Hljóðsafn 5

2 Hljóðsafn 6

2 Hljóðsafn 7

2 Hljóðsafn 8

2 Hljóðsafn 9

Það er líka möguleiki á að búa til lista yfir uppáhaldstitla, möguleikann á að stilla hvenær sem er fyrir sjálfvirka spilun slökkva á (frá 1 mín til 2 klst), möguleikinn á að stilla hvaða spilunarhraða sem er (frá 0,5x til 3x) og umfram allt , hlusta á hluta allra hljóðbóka ókeypis. 

• Mat: 4,6 
• Hönnuður: Audioteka SA
• Stærð: 59,4 MB  
• Cena: Ókeypis 
• Innkaup í forriti: Já 
• Čeština: Já 
• Fjölskyldusamnýting: Já  
• pallur: iPhone, iPad, Apple Watch 

Sækja í App Store

---

Kyrr 

Ef ekkert af ofantöldu hjálpar, geturðu samt prófað hugleiðslu. Þessir eru fáanlegir í lengdum 3, 5, 10, 15, 20 eða 25 mínútur, svo þú getur valið lengdina sem er fullkomin fyrir þig. En forritið snýst ekki aðeins um þá, því það sameinar í raun bæði svefntónlist og lesnar sögur (á ensku).

Photo gallery #3

3 Rólegur 1

3 Rólegur 2

3 Rólegur 3

3 Rólegur 4

3 Rólegur 5

3 Rólegur 6

Hið svokallaða Svefnsögur eru sögur fyrir svefn sem tryggt er að vagga þér í djúpan og afslappandi svefn. Það eru meira en 100 einkaréttarsögur fyrir svefn fyrir fullorðna og börn lesnar af frægum persónum eins og Stephen Fry, Matthew McConaughey, Leona Lewis eða Jerome Flynn. 

• Mat: 4,7 
• Hönnuður: Calm.com
• Stærð: 97,7 MB 
• Cena: Ókeypis  
• Innkaup í forriti: Já 
• Čeština: Ekki 
• Fjölskyldusamnýting: Já  
• pallur: iPhone, iPad, Mac, Apple Watch, Apple TV 

Sækja í App Store