Pavel Jelic Nú á dögum er margt auðvelt að leysa á netinu. Þetta þýðir að margir starfsmenn í mismunandi fyrirtækjum, oftast aðskildir frá rekstrinum, sitja við tölvur og fást við tölvupóst og önnur viðskiptamál. Tölvur eru góðir þjónar en vondir herrar. Þeir geta flýtt fyrir mörgum hlutum og athöfnum, en því miður tekur það sinn toll, nefnilega augnverkir eða svefnleysi notandi. Skjár geislar blátt ljós, sem bæði þessi vandamál (og nokkur önnur) valda. Á endanum kemur notandinn þreyttur heim, vill hvíla sig en tekst því miður ekki alveg.
Það gæti verið vekur áhuga þinn
Ég er einn af þeim notendum sem eyða nokkrum klukkustundum á dag við tölvuna. Öll vinna mín fer eingöngu fram í tölvunni, sem þýðir að ég drekk morgunkaffið mitt í tölvunni, sem og kvöldteið mitt. Ég er því miður ekki alveg sú yngsta heldur og undanfarið er ég farin að vera frekar þreytt. Þetta var ekki svo mikil líkamleg þreyta heldur áreynsla í augum, höfuðverkur, svefnvandamál og lélegur svefn. Það rann upp fyrir mér að líkaminn minn var að segja mér að eitthvað væri að. Á hverjum degi vaknaði ég með alveg þurr augu, þegar hvert blikk var sársauki, með höfuðverk og svefnleysi. En ég vildi ekki viðurkenna að blátt ljós gæti verið vandamálið, þó ég hafi þegar skrifað nokkrar mismunandi greinar um það. Ég átti hins vegar ekki annarra kosta völ en að reyna að takmarka blátt ljós, sérstaklega á kvöldin og nóttina.
Innan macOS finnurðu Night Shift, sem er einfalt forrit sem gerir þér kleift að stilla bláa ljóssíu á ákveðnum tíma dags. Það skal þó tekið fram að í Night Shift stillingunum finnurðu aðeins (af)virkjunartímastillinguna og síunarstyrkleikastigið. Svo þegar Night Shift er virkjað hefur það sama styrkleika allan tímann. Auðvitað getur þetta hjálpað aðeins, en það er ekkert aukalega - fyrir utan ef þú stillir magn hlýrra lita nálægt sjálfgefna gildinu. Jafnvel áður en Night Shift var bætt við var mikið um app sem hét F.lux, sem var bæði mjög vinsælt á þeim tíma og eini kosturinn sem hægt var að nota til að nota bláljósasíu. En þegar Apple bætti Night Shift við macOS gáfust margir notendur upp á F.lux - sem við fyrstu sýn virðist rökrétt, en við annað sýn voru það mikil mistök.
Photo gallery
F.lux getur unnið með skjánum á Mac eða MacBook á daginn. Með því meina ég að það virkar ekki eins og Night Shift, þar sem þú stillir aðeins virkjunartíma bláa ljóssins. Innan F.lux forritsins er hægt að stilla valkosti sem gera bláa ljóssíuna stöðugt sterkari eftir því hvað klukkan er. Þetta þýðir að hægt er að virkja síuna til dæmis klukkan 17 og verður smám saman sterkari fram á nótt, þar til þú slekkur á tölvunni. F.lux virkar strax eftir uppsetningu og það er engin þörf á að setja það upp á neinn flókinn hátt - þú velur bara tímann þegar þú ferð á fætur á morgnana. Öll dempun síunnar er stillt í samræmi við það. F.lux appið virkar aðeins út frá staðsetningu þinni, út frá því reiknar það út hversu sterk sían á að vera. Hins vegar eru líka mismunandi snið í boði, til dæmis til að vinna langt fram á nótt o.s.frv.
Það gæti verið vekur áhuga þinn
Að fljúga um heiminn með Apple F.lux fáanlegt alveg ókeypis og ég get persónulega sagt að það hafi verið auðvelt að borga fyrir það sem hluta af áskrift. Eftir að ég setti upp F.lu.x komst ég að því strax fyrsta kvöldið að þetta er bara málið. Ég vildi auðvitað ekki dæma um virkni appsins eftir fyrstu nóttina, svo ég hélt áfram að nota F.lux í nokkra daga í viðbót. Eins og er hef ég notað F.lux í tæpan mánuð og ég verð að segja að heilsufarsvandamálin mín eru nánast alveg horfin. Ég á nákvæmlega ekki í neinum vandræðum með augun núna - ég þarf ekki að nota sérstaka dropa lengur, ég var síðast með höfuðverk fyrir um mánuði síðan og varðandi svefninn þá get ég lagst niður eftir vinnu og sofið eins og barn innan kl. nokkrar mínútur. Þannig að ef þú átt líka við svipuð vandamál að stríða og vinnur nokkra klukkutíma á dag í tölvunni, þá er mjög líklegt að bláa ljósið frá skjánum beri ábyrgð á þeim. Svo endilega gefðu F.lux að minnsta kosti tækifæri þar sem það getur leyst öll vandamál þín. F.lux er ókeypis, en ef það hjálpar þér eins mikið og það hjálpaði mér, ekki vera hræddur við að senda að minnsta kosti smá pening til þróunaraðila.
