Hvernig á að slaka á og draga úr streitu: 3 bestu iPhone forritin sem þú getur notað

Ef þú ert ekki ókunnugur streitu og kvíða skaltu slökkva. Það er auðvelt fyrir þig að verða frekar stressaður með upptekinn verkefnalista. Stundum líður þér svo ofviða að þú heldur að það sé engin leið út. Hættan á kulnun er algjör hræðsla og því er ráðlegt að læra nokkur brellur til að takast á við vinnuálag. Forrit auðvelda slökun og afstressun með iPhone þínum.

BFT - Bear Focus Timer 

Hvenær sem þér líður eins og þú þurfir að anda, ræstu tímamæli í appinu, settu símann á andlitið niður og láttu hvítan hávaða, handahófskennd merki með samræmdum litrófsþéttleika, róa þig. Hvítur hávaði er svo kallaður sem líking við hvítt ljós, sem inniheldur allar tíðnir. Það er ekki aðeins notað sem persónuvernd meðan á samtali stendur, heldur einnig sem svefnstuðningur, gríma fyrir eyru eða jafnvel sem hluti af skynjunartækni. Sætur, rólegi og vinalegur bangsi Tom fylgir þér í gegnum forritið. Þannig að þetta er aðeins ef þú tekur ekki upp símann áður en tiltekinn tími rennur út. Ef þú fylgir því ekki getur hann litið mjög illa út, jafnvel þó hann hafi bara bestu ásetningin gagnvart þér. Titillinn er mjög einfaldur, en það er gott vegna þess að þú þarft í raun ekki að vera annars hugar af aðgerðum og valkostum.

Photo gallery

1 BFT 1

1 BFT 2

1 BFT 3

1 BFT 4

1 BFT 5

1 BFT 6

1 BFT 7

1 BFT 8

• Mat: 4,9 
• Hönnuður: IDEAMP Co., Ltd.
• Stærð: 88,1 MB 
• Cena: 49 CZK 
• Innkaup í forriti: Ekki
• Čeština: Ekki
• Fjölskyldusamnýting: Já
• pallur: iPhone, Apple Watch 

Sækja í App Store  

---

Höfuðrými: Hugleiðsla og svefn 

Jú, heldurðu, eitthvað jógaforrit fullt af hugleiðslu. En hvar, það snýst ekki bara um það. Því meira sem þú einbeitir þér að því að koma þér í ró, því lengri tíma tekur það þig að róa þig virkilega niður og geta einbeitt þér að verkefninu sem fyrir höndum er aftur. Headspace gerir þér kleift að stjórna streitu þinni, kvíða og bæta einbeitingu þína, sem helst í hendur við framleiðni þína sjálfa. Titillinn gerir þetta með öndun, sem hann reynir að kenna þér, en hann hjálpar líka til við að flokka hugsanir þínar svo þú getir einbeitt þér að því sem er þér mikilvægast í augnablikinu. Sú staðreynd að það virkar í raun og veru er einnig til marks um notendaeinkunnina, sem er reiknuð út frá tæplega þrjú þúsund umsögnum í App Store.

Photo gallery #2

2 Höfuðrými 1

2 Höfuðrými 2

2 Höfuðrými 3

2 Höfuðrými 4

2 Höfuðrými 5

2 Höfuðrými 6

2 Höfuðrými 7

2 Höfuðrými 8

2 Höfuðrými 9

2 Höfuðrými 10

• Mat: 4,9 
• Hönnuður: Headspace Inc.
• Stærð: 85,8 MB
• Cena: Ókeypis
• Innkaup í forriti: Já
• Čeština: Ekki
• Fjölskyldusamnýting: Já
• pallur: Mac, iPhone, iPad, Apple Watch, iMessage 

Sækja í App Store

---

Wild Journey - Náttúruhljóð 

Tilviljunarkennd hljóðgjafar hafa verið notaðir síðan á síðustu öld. Þannig að þetta er örugglega ekkert nýtt. Þá vantaði aðeins sérstakt tæki til þess, í dag þarf bara farsíma og app. Wild Journey er bara svona, fer með þig út í náttúruna og léttir á streitu og hreinsar þungan huga þinn. Hér munt þú skoða gróskumikla skóga og rólegt votlendi, úr þægindum á skrifstofunni þinni eða svefnherberginu þínu. Það fer eftir því hvort hljóðin sem myndast hjálpa þér að einbeita þér eða frekar hjálpa þér að sofna. Þeir geta haft mismunandi áhrif á alla. Hins vegar eru hljóðin sem fylgja með eru raunveruleg og þeim fylgir líflegt umhverfi. Þá er boðið upp á fulla notkun ásamt heyrnartólum, því hljóðin veita rýmisáhrif, svo þér mun líða eins og þú sért í raun í óbyggðum.

Photo gallery #3

3 Villt ferðalag 1

3 Villt ferðalag 2

3 Villt ferðalag 3

3 Villt ferðalag 4

3 Villt ferðalag 5

3 Villt ferðalag 6

3 Villt ferðalag 7

3 Villt ferðalag 8

3 Villt ferðalag 9

• Mat: 4,7
• Hönnuður: Wild Ventures
• Stærð: 103,6 MB
• Cena: Ókeypis
• Innkaup í forriti: Já
• Čeština: Ekki
• Fjölskyldusamnýting: Já
• pallur: iPhone, iPad 

Sækja í App Store