Benjamín Levicek Á annasömum tímum í dag er sérstaklega mikilvægt að huga að líkamlegri heilsu og andlegri heilsu. Ef það er mögulegt ættirðu að róa þig, hvíla þig og slaka á öðru hvoru. Þó að mörg okkar fylgjumst ekki alveg með þessu, í öllum tilvikum, í App Store finnurðu óteljandi mismunandi forrit sem geta skipt þér yfir í svefnham, eða að minnsta kosti hjálpað þér með það. Í línunum hér að neðan höfum við undirbúið fyrir þig þá sem eru að minnsta kosti þess virði að prófa.
Það gæti verið vekur áhuga þinn
Headspace
Ef þú ert að leita að mjög háþróuðum hugbúnaði til að hjálpa þér að slaka á, þá er Headspace einn besti kosturinn. Til viðbótar við mikið úrval af hugleiðslutónum, æfingum til að róa líkamann eða auka einbeitingu, finnur þú einnig ráðleggingar frá helstu sérfræðingum á sviði núvitundar. Hönnuðir gleymdu ekki að styðja við forritið fyrir iPad, Apple Watch og iMessage, svo Headspace sker sig ekki úr Apple vistkerfinu. Það er takmarkaður fjöldi hugleiðsluverkfæra í grunnútgáfunni, en eftir að þú hefur keypt Headspace Plus muntu geta skoðað hundruð hugleiðsluáætlana og róandi laga auk hæfileikans til að tengjast sérfræðingum. Þú finnur allmargar aðgerðir í úrvalsaðildinni, en verðið er 309 CZK á mánuði eða 2250 CZK á ári, sem fyrir marga er óviðunandi upphæð fyrir hugbúnað af svipuðu tagi.
Photo gallery
Brosandi hugur
Forritið frá verkstæði ástralskra forritara er sérstaklega gagnlegt fyrir notendur sem vilja ekki fjárfesta eina eyri á sviði núvitundar - allar aðgerðir sem þú finnur hér eru algerlega ókeypis. Eftir skráningu slærðu inn aldur þinn, hversu langt þú ert í núvitund og á hvaða sviði þú vilt bæta andlega eða bæta andlega líðan þína. Smiling Mind stingur síðan upp á sérsniðnum forritum fyrir þig.
Þú getur sett upp Smiling Mind forritið hér
Photo gallery
MyLife hugleiðsla
Stærsti ókosturinn við MyLife Meditation er að grunnútgáfan opnar fyrir örfáar slökunaræfingar, en eftir að hafa keypt úrvalsaðild breytist staðan verulega. Þú hefur ekki aðeins val um mörg núvitundaráætlanir sem hugbúnaðurinn sérsniður fyrir þig, heldur færðu líka marga eiginleika sem þú ættir erfitt með að finna í sumum samkeppnisforritum. Það er tímamælir þar sem þú getur stillt hversu lengi þú vilt hugleiða, einnig er hægt að velja áætlanir nákvæmlega eftir skapi þínu og margar aðrar aðgerðir. Mánaðaráskrift mun kosta þig 289 CZK og ársáskrift mun kosta þig 1699 CZK.
Þú getur sett upp MyLife Meditation appið hér
Photo gallery
Kyrr
Eins og nafnið gefur til kynna getur þetta app sett þig í hvíldarham, sama í hvaða aðstæðum þú ert. Þegar þú hugleiðir geturðu valið hvort þú vilt einbeita þér að huganum í 3, 5, 10, 15, 20 eða 25 mínútur, ef þú vilt eitthvað meira geturðu spilað róandi tónlist eða sögur til að hugsa um eða áður en þú ferð að sofa . Því miður eru þau á ensku, en þökk sé þessu muntu sameina slökun og dýpkun tungumálakunnáttu. Auk forritsins fyrir Apple snjallsíma geturðu líka notið Calm á iPad, Apple TV eða á minni skjá Apple Watch. Fyrir háþróaðar aðgerðir er hægt að virkja áskrift, sem kostar hins vegar ekki mjög lágan pening. Það eru nokkrar mismunandi áætlanir í boði sem eru mismunandi í verði eftir því hvaða eiginleika þú kýst.
