Pavel Jelic Ef þú ert meðal nýju notenda Apple Watch og ætlar að nota það fyrst og fremst fyrir það sem það var búið til, þ.e.a.s. til að mæla virkni og hreyfingu, þá ertu alveg rétt hjá þér. Apple snjallúrið getur mælt nánast hvaða hreyfingu sem er – allt frá hlaupum, sundi og dansi (í watchOS 7). Við skulum sjá saman í þessari grein hvernig þú getur ræst, gert hlé á og slökkt á æfingarupptöku á Apple Watch.
Það gæti verið vekur áhuga þinn
Að fljúga um heiminn með Apple Hvernig á að hefja æfingarupptöku á Apple Watch
Ef þú vilt hefja æfingarupptöku á Apple Watch þinni er aðferðin mjög einföld. Svo ef þú vilt skrá hlaup, sund eða aðra hreyfingu skaltu halda áfram eins og hér segir:
- Á ólæstu Apple Watch þínum skaltu ýta á stafræn kóróna.
- Eftir að hafa ýtt á, munt þú finna sjálfan þig í forritavalmyndinni, þar sem þú getur fundið og smellt á forritið Æfingar.
- Notaðu hér stafrænu krónuna eða tilfærslubendinguna til að finna hana tegund æfinga, upptöku hvers þú vilt hefja.
- Þegar þú hefur fundið æfingu skaltu fara í hana smellur
- Nú mun það byrja frádráttur þrjár sekúndur, eftir það er upptaka strax byrjar
Photo gallery
Ef þú byrjar einhvern veginn að æfa með Apple Watch og virkjar ekki æfingarupptökuna með því að nota ofangreinda nálgun, mun Apple Watch einfaldlega þekkja það. Tilkynning um að æfingin hafi verið viðurkennd birtist þá á skjánum. Innan þessarar tilkynningar geturðu einfaldlega byrjað að taka upp æfinguna með einni snertingu.
Hvernig á að gera hlé á æfingarupptöku á Apple Watch
Ef þú hefur tekið þér hlé á æfingu og vilt að Apple Watch hætti að fylgjast með æfingunni þinni skaltu gera eftirfarandi:
- Fyrst þarftu að komast inn í forritið Æfingar. Í þessu tilfelli er annað hvort Apple Watch nóg opna, eða ýttu á stafræn kóróna og farðu í forritið í forritalistanum Æfingar.
- Þegar þú ert kominn í æfingarappið skaltu strjúka hingað hægri til vinstri.
- Æfingastjórnborð birtist þar sem þú þarft bara að smella á hnapp Fresta.
- Þú hefur nú gert hlé á æfingunni. Ef þú vilt byrja það aftur skaltu smella á Halda áfram.
Jafnvel í þessu tilfelli getur Apple Watch viðurkennt að þú hafir tekið þér hlé. Ef þú virkjar ekki hléið handvirkt, eftir smá stund að hafa ekki hreyft þig, birtist tilkynning þar sem þú getur virkjað hléið eða slökkt alveg á æfingunni.
Hvernig á að slökkva á æfingarupptöku á Apple Watch
Ef þú hefur ákveðið að hætta að æfa algjörlega er aðferðin mjög svipuð og að taka þér hlé. Fylgdu þessum skrefum:
- Fyrst þarftu að komast inn í forritið Æfingar. Í þessu tilfelli er annað hvort Apple Watch nóg opna, eða ýttu á stafræn kóróna og farðu í forritið í forritalistanum Æfingar.
- Þegar þú ert kominn í æfingarappið skaltu strjúka hingað hægri til vinstri.
- Æfingaspjald birtist þar sem þú þarft bara að smella á hnappinn Enda.
- Æfðu strax á eftir lýkur.
Jafnvel í þessu tilviki getur Apple Watch viðurkennt að þú sért búinn að æfa. Ef þú slekkur ekki handvirkt á upptökunni birtist tilkynning eftir smá stund þar sem þú getur slökkt á upptökunni eða virkjað hlé.
Eftir nýjustu uppfærslurnar telja sumar æfingar ónákvæmar mínúturnar sem unnar eru á fyrstu 30 mínútunum. Þegar gengið er eru stundum aðeins um 20 mínútur innifaldar í 10 mínútna göngu. Eftir 30 mínútur er allt í lagi. Er eitthvað hægt að gera í því?
Það er viljandi. Það hefur alltaf verið þannig. Ef það er hægt (þú ert með lágan hjartslátt) er það ekki talið sem virk mínúta.
Aðeins í „Önnur“ tegund af æfingu líður eins og 1 mínúta af æfingu = 1 mínúta virk.