Filip Brož Þegar ég var tólf ára uppgötvuðu læknar að ég var með óeðlilega háan blóðþrýsting. Eftir nokkrar skoðanir og tvær minniháttar aðgerðir lauk þeim loks með hvítum feldsgreiningu. Í reynd þýðir þetta að ég er hrædd við lækna og um leið og ég fer í skoðun eða skoðun mæla þeir alltaf blóðþrýstinginn minn mjög háan. Síðan ég fékk mér Apple Watch hef ég verið að læra að vinna með hjartsláttartíðni.
Í fyrstu hjálpuðu mér ýmsar öndunaræfingar og tækni mindfulness, þegar allt sem þú þarft að gera er að beina athyglinni að andardrættinum, verða meðvitaður um nærveruna og spennan mun skyndilega falla. Á sama tíma gefur úrið mér endurgjöf og ég get fylgst með hjartslætti. Nánari upplýsingar um hjartsláttinn eru hins vegar ekki tiltækar kerfisbundið. HeartWatch appið, sem hefur nýlega gengið í gegnum mikla uppfærslu, leysir þetta vandamál í raun.
Forritið er á ábyrgð minna þekkts þróunaraðila, Tantsissa, sem bjó til einstakt forrit sem mun veita hámarksupplýsingum og gögnum um hjartslátt sinn til allra notenda með Apple Watch á úlnliðnum. iPhone mun þá sýna nákvæmar upplýsingar.
HeartWatch er byggt á hringlaga litateikningum. Talan sem þú sérð er meðalhjartsláttur dagsins. Litirnir gefa svo til kynna á hvaða hjartsláttarsvæðum þú varst yfir daginn.
Þú getur séð þrjá liti í HeartWatch: rauður, blár og fjólublár. Rauðu gildin gefa til kynna hámarkspúls, blá lægsta og fjólublá meðalgildi. Frá heilsufarslegu sjónarmiði er æskilegt að gildin þín séu sem mest á bláa svæðinu, þ.e. lægsta hjartsláttartíðni. Fjöldi heilsukvilla og sjúkdóma tengist háum blóðþrýstingi.
Forritið býður einnig upp á nákvæma sundurliðun hvers dags þar sem þú getur séð blóðþrýstinginn þinn mínútu fyrir mínútu. Þú getur auðveldlega borið saman mæld gildi við það sem þú varst í raun að gera og hvernig þrýstingur þinn brást við því.
HeartWatch mun einnig vera vel þegið af íþróttamönnum, til dæmis vegna þess að forritið getur síað, til dæmis, aðeins gildi sem mæld eru við íþróttaframmistöðu. Þökk sé þessu geturðu greint venjulegan dag frá allri íþróttaiðkun. Þú getur auðveldlega borið saman td hámarks- og lágmarkspúls. Ef þú sefur með Apple Watch á úlnliðnum geturðu sýnt hjartsláttargildin sem mæld eru á nóttunni.
Til að finna út núverandi hjartsláttartíðni geturðu notað forritið á úrinu, sem getur bætt við flækju á úrskífuna. Þú getur síðan bætt ýmsum athugasemdum við mæld gögn beint í úrið yfir daginn, svo þú hafir betri yfirsýn yfir það sem þú varst að gera. Notaðu bara Force Touch og fyrirmæli.
Fyrir þrjár evrur hikaði ég ekki of mikið með HeartWatch, því þetta app reyndist vera eitt það gagnlegasta sem ég á á Watch. Ef þú hefur á einhvern hátt áhuga á að mæla hjartslátt þinn og vilt hafa sem ítarlegustu gögnin, þá er HeartWatch augljós kostur.
[appbox app store 1062745479]
Má ég spyrja hvernig þetta er með kröfurnar um rafhlöðuna á Apple Watch? Það er sagt að þetta app ætti að vera hagkvæmt vegna þess að það tekur gögn frá Health? En þá getur það ekki boðið upp á svona nákvæmar og "mínútu" mælingar.. Svo hvernig er það?
Takk fyrir upplýsingarnar :)
Að mínu mati er það hagkvæmt, þ.e.a.s. það er fínstillt fyrir reglulega notkun. Á þeim tíma sem ég hef verið að prófa það og nota það, hef ég ekki tekið eftir neinu hröðu tapi á rafhlöðu í AW. Þannig að ég myndi ekki hafa áhyggjur af því ;-)
Forritið dregur gögn frá Health (í gegnum HealthKit), svo það eyðir EKKERT. :)
Jú, þú kvakaðir mér. :) Og það er skynsamlegt. Hér í greininni brá mér hins vegar hugmyndin um yfirlit frá mínútu fyrir mínútu... Þegar ég skoða heilsuna mína hef ég ekki slík gögn þar - í besta falli 6 sinnum á klukkustund, en frekar minna. Og svo er spurningin fyrir mig hvort þetta sé app (þ.e.a.s. hvort það komi af stað tíðari mælingar) eða hvort það sé ljóðræn leyfi höfundar greinarinnar :)
Takk fyrir innlitin.
Ah... ég skal kíkja. :)
Jæja, það sem ég prófaði og horfði á, forritið á AW getur mælt núverandi hjartsláttartíðni, svo ég held að það taki ekki bara gögn frá Health...
Þannig að samkvæmt þróunaraðilanum dregur það í raun „aðeins“ gögn frá Zdraví..
Ég er líka búin að vera með hann í nokkrar vikur og er himinlifandi. Það sýnir hjartsláttinn fallega og ég uppgötvaði að ég er reglulega með háan hjartslátt í vinnunni :-)
Ertu með háan blóðþrýsting og vinnupúls? Hefur þú almenna hugmynd um hvað þessi tvö nöfn þýða? :)
Að taka mælingar frá úlnliðnum án brjóstbeltis sem einhvern veginn gildar er hrein barnaskapur. Ef þú vilt vinna með hjartsláttinn á einhvern skynsamlegan hátt þarftu brjóstbelti. Úlnliðsmælar geta alls ekki skráð neinar skarpar sveiflur. Ég hef haft áhuga á þessu í um 14 daga. Ég endaði á því að kaupa mér Polar V800. Ég fullhlaðin úrið og í dag er ég með 75 prósent rafhlöðu. Og ég fór einu sinni að skokka með það, ég fór á 4 spinningtíma og geng með hann allan daginn sem daglegan athafnavakt og sef með hann á nóttunni. Tilkynningar frá snjallsímanum fá það einnig. Og þrátt fyrir að Polar sé kílómetrum á undan Apple í að vinna með stepper, er ekki hægt að nota það sem lækningatæki. Þú þarft læknisholer til að mæla hjartsláttartíðni eða blóðþrýsting allan daginn. Og púlsinn hefur ekkert með þrýsting að gera. Það er rökrétt að með hærri hjartslætti þurfi að vera með hærri þrýsting í álaginu. En það er eðlilegt og það eru til töflur fyrir það. Það er eðlilegt ef hjarta þitt sleppir takti í vinnunni. En þú getur fundið það út bara með því að finna slagæðarnar í hálsinum. Þú þarft hjartsláttartruflanir eða auka slagbil, ekki einu sinni Polar og Apple frá úlnliðnum þínum. Ætli það ekki.