Adam Kos Kannski skortir þig tíma, kannski skortir þig rétta hvatningu. Jafnvel þó líkamsræktarstöðvar séu ekki fyrir þig, þýðir það ekki að þú getir ekki gert eitthvað fyrir líkama þinn og almenna heilsu. Þegar öllu er á botninn hvolft eru fullt af verkfærum í boði til að hjálpa þér að æfa heima. Þess vegna færum við þér 5 bestu iPhone öppin til að hjálpa þér með heimaæfingar.
Það gæti verið vekur áhuga þinn
Amaya Toman Hringdu
Zova appið notar vísindi til að brenna fitu á áhrifaríkan hátt. Þetta er gert með því að mæla hjartsláttinn með Apple Watch á úlnliðnum. Ef titillinn ásamt úrinu mun halda þér á besta hjartsláttartíðni í ákveðinn tíma muntu einfaldlega brenna fleiri kaloríum. Þar eru ýmis námskeið, hvatningarviðtöl, tölfræði og margt fleira.
Photo gallery
Boxx
Ef þú vilt prófa allt aðra æfingu, hjálpar Boxx þér að koma þér í form með bardagaþjálfun. Hins vegar muntu ekki lemja neinn og þú þarft ekki einu sinni sérstakan búnað. Forritið sýnir hnefaleikaæfingar fyrir árangursríka þjálfun. Það er líka einn fyrir byrjendur, sem sýnir þér grunntækni, bætir þol þitt og styrkir ekki aðeins magann heldur líka handleggina.
Photo gallery
fiit
Ef þú vilt alvöru áskorunina finnurðu hana í Fiit appinu. Þetta er vegna þess að það býður upp á röð æfingalota sem fylgja hver annarri hratt, svo að þú hafir ekki minnsta pláss til að slaka á. Og það er það sem brennur fitu snýst um. Forritið spilar einnig hvetjandi tónlist fyrir þjálfun þína, og það er jafnvel hægt að taka þátt í hópæfingum með þjálfurum, jafnvel þegar þú ert í þægindum í spunaræktinni þinni.
Photo gallery
Asana uppreisnarmaður
Vegna þess að æfing þarf ekki alltaf að vera sveitt, þá er Asana Rebel til að gefa þér jógaæfingu. Það mun hjálpa þér að slaka á, samræma hugsanir þínar og á sama tíma móta líkama þinn. Svo ef þú vilt taka þér hlé frá öllum þessum hnébeygjum, armbeygjum og öðrum æfingum skaltu prófa líkamsþjálfun Endurheimta og skila. Það er ekki aðeins ætlað byrjendum heldur einnig fyrir reynda jóga.
ORUX
ORUX vill vera tilvalin hjálp þín í líkamlegri þjálfun, hollu mataræði en einnig viðeigandi hvatning. Þess vegna hefur hver dagur eitthvað nýtt fyrir þig til að hjálpa þér að taka skref í átt að þeim markmiðum sem þú vilt ná í æfingum þínum. Stór kostur við forritið er að það býður þér einnig upp á alhliða mataráætlun sem er sniðin að þínum þörfum.
