5 Heilsu- og líkamsræktaraðgerðir í iOS sem vert er að prófa

Geðheilbrigðisspurningarlistar

Í hlutanum sem er tileinkaður andlegu ástandi í heilsuforritinu geturðu líka fyllt út spurningalista um stefnumörkun sem kortleggur líkurnar á að einkenni þunglyndis eða kvíða séu til staðar. Spurningalistinn er leiðbeinandi og á engan hátt ætlað að koma í stað þjónustu sérfræðings. Eins og er, Risk of Anxiety and Risk of Depression spurningalistar hafa sjö og níu spurningar, en heildarspurningalistinn um geðheilbrigði sameinar þær í alls 16 spurningar. Þegar þú hefur lokið við spurningalistann mun Health appið birta niðurstöður þínar ásamt möguleikanum á að flytja út í PDF svo þú getir farið með spurningarnar og svörin til læknis til umræðu. Símanúmer og tenglar á vefsíður með gagnlegum úrræðum geta einnig fylgt með.

Photo gallery

iOS Heilsuspurningalisti Andleg staða 1

iOS Heilsuspurningalisti Andleg staða 2

iOS Heilsuspurningalisti Andleg staða 3

Viðbótaráminningar um lyf

Sem hluti af Lyfjaaðgerðinni geturðu einnig stillt svokallaðar viðbótaráminningar í innfæddum heilsu á iPhone þínum, sem tryggir að þú takir lyfið í raun á réttum tíma. Byrjaðu bara á Health, bankaðu á neðst til hægri Vafrað og velja Lyf. Neðst, smelltu á Valkostir, í hlutanum Tilkynning virkja hluti Lyfjaáminningar a Frekari athugasemdir, og það er gert.

Photo gallery #2

Hæ iOS 17 Úrræði Viðbótarathugasemdir 1

Hæ iOS 17 Úrræði Viðbótarathugasemdir 2

Hæ iOS 17 Úrræði Viðbótarathugasemdir 3

Hæ iOS 17 Úrræði Viðbótarathugasemdir 4

Hæ iOS 17 Úrræði Viðbótarathugasemdir 5

Hæ iOS 17 Úrræði Viðbótarathugasemdir 6

Daglega

Þó að þetta sé ekki beint tengt heilsu innfæddra getur andleg heilsa þín samt notið góðs af glænýja Journal appinu í iOS 17.2 og nýrri. Þú getur bætt umhugsunarverðum augnablikum eins og texta, myndum, fólki, stöðum og æfingum við Journal appið og æft þakklæti með því að skrifa skilaboð. Að auki býður dagbókin einnig upp á mikla öryggis- og persónuverndarvalkosti.

Rekja eftir hjólum

Stýrikerfi frá Apple hafa einnig boðið upp á möguleika á að taka upp, fylgjast með og meta tíðahringinn í nokkurn tíma. Notaðu Health appið (eða sjálfstæða Cycle Tracker appið á Apple Watch) til að fylgjast með daglegum einkennum þínum og mánaðarlegri virkni. Að auki sýnir það einnig spár um tíðaglugga frjósemi til að hjálpa þér að vera í takt og skipuleggja í samræmi við hugsanlega meðgöngu. Þú getur stjórnað hringrásarmælingum í innfæddum Health v Skoða -> Hringrás.

Photo gallery #3

Halló fylgjendur lotu 1

Halló fylgjendur lotu 2

Halló fylgjendur lotu 3

Slökkt á áminningu sjoppunnar

Viðvörun um háttatíma mun minna þig á skuldbindingu þína um að fara að sofa á þeim tíma sem þú vilt svo þú getir náð svefnmarkmiðinu þínu. Þó að þessi eiginleiki sé gagnlegur, hefur hann tilhneigingu til að vera svolítið pirrandi þegar þú þarft ekki lengur áminningu um svefn eða þú hefur vanist henni. Sem betur fer er leið til að slökkva á áminningu um háttatíma á iPhone. Ræstu Health og bankaðu á neðst til hægri Vafra -> Svefn -> Full dagskrá og valkostir, og farðu í hlutann Nánari upplýsingar. Hér getur þú auðveldlega slökkt á viðeigandi áminningum.