Amaya Toman Ef þú ert einn af eigendum Apple snjallúrs, þá ertu líklegast að nota innfædda Fitness appið á paraða iPhone þínum til að fylgjast með og meta æfingar þínar. Í greininni okkar í dag munum við koma með gagnleg ráð og brellur, þökk sé þeim sem þú munt geta raunverulega notað Fitness á iPhone að hámarki.
Það gæti verið vekur áhuga þinn
Heildar kaloríur
Í innfædda Fitness forritinu á pöruðum iPhone geturðu fylgst með ekki aðeins virkum hitaeiningum heldur einnig heildarfjölda allra brennda kaloría. Á eigin spýtur iPhone keyra forritið Ástand, bankaðu á flipann Virkni og svo inn efri hluta skjásins Skipta yfir dagatalsskjár. Ýttu hér dag, sem þú vilt finna út heildarfjölda brennslu kaloría - þú getur fundið viðeigandi gögn í hlutanum Samtök fyrir neðan grafið.
Alvöru æfing
Þegar þú fylgist með hringjunum á Apple Watch þinni hefur þú líklega tekið eftir því að græni æfingahringurinn stækkar oft óháð því hvort þú hafir í raun hafið æfingu á úrinu þínu. Þetta getur stundum verið ruglingslegt, sérstaklega þegar þú vilt fylgjast með hvaða dögum þú byrjaðir á æfingu í gegnum Apple Watch. Sem betur fer er ekki erfitt að komast að því. Keyra forritið Ástand og bankaðu á flipann á aðalskjánum Virkni. V. efri hluta skjásins Skipta yfir dagatalsskjár og athugaðu svo tilvist lítillar fyrir hvern hring grænir punktar efst til hægri - einmitt þessi punktur gefur til kynna dagana þegar þú skráðir æfinguna handvirkt.
Mánaðarmeðaltöl
Viltu vita hversu miklum tíma þú eyddir í að æfa að meðaltali í tilteknum mánuði, hversu mörgum hitaeiningum þú brenndir samtals og aðrar upplýsingar? Í appinu Ástand það verður ekki vandamál á iPhone þínum. Á aðalskjá innfædda forritsins Ástand fara að hlutanum Æfingar og pikkaðu til hægri Sýndu meira. V. efri hluti þér verða sýnd nauðsynleg gögn - ef þú vilt komast að þessum gögnum fyrir fyrri mánuði skaltu bara fara á viðkomandi síðu skruna niður.
Photo gallery
Rekja hluta af HIIT æfingu
Ef þú tekur oft þátt í HIIT þjálfun geturðu notað innfædda appið Ástand fylgjast með einstökum hlutum hverrar æfingar þinnar. Eftir að hafa lokið æfingu af þessari gerð skaltu ræsa forritið á pöruðum iPhone Ástand. Smelltu á flipann Æfingar – hér muntu sjá HIIT æfinguna þína skipt í viðkomandi hluta og með því að smella á hvern og einn færðu frekari upplýsingar.
Vertu í einkalífi
Virkaðirðu að deila athöfnum þínum með vinum sem hluta af samkeppnishæfni og hvatningu, en á endanum fannst þér allt vera frekar gagnkvæmt? Þú getur breytt því hvenær sem er. Ræstu innfædda líkamsræktarforritið á pöruðum iPhone og pikkaðu á stikuna neðst á skjánum Samnýting. Eftir það er komið nóg Slökkva á í sömu röð tilkynningu eða bankaðu á ef þörf krefur Fela mitt virkni.
Það gæti verið vekur áhuga þinn
Að fljúga um heiminn með Apple 