Amaya Toman Það getur stundum verið mjög krefjandi að fara út í heilbrigðari lífsstíl og sérstaklega viðhalda þessum lífsstíl. Ef þú vilt líka byrja að byggja upp þitt betra sjálf og vilt fá hjálp frá mismunandi öppum geturðu fengið innblástur af fimm ráðum okkar og brellum í dag.
Það gæti verið vekur áhuga þinn
Vratislav Holub Læðir
Ef þú ert með á hreinu hvað þú vilt gera fyrir heilbrigðari lífsstíl þinn, en átt stundum í vandræðum með að halda þig við einstök verkefni, mun Streaks appið koma sér vel. Ég persónulega ákvað að fjárfesta í því eftir árangurslaust að prófa alla mögulega greidda valkosti og ég sé svo sannarlega ekki eftir því. Í Streaks forritinu geturðu sett þér einstök markmið, skráð uppfyllingu þeirra og verið hvattur af eigin árangri þínum. Streaks forritið er fáanlegt í App Store fyrir 129 krónur, fyrir 199 krónur þú getur keypt pakka , þar sem, auk Streaks, finnurðu einnig Streaks Workout og HealthFace forrit.
Þú getur halað niður Streaks forritinu fyrir 129 krónur hér.
Fitify
Fitify er virkilega frábært forrit frá smiðju hæfra tékkneskra höfunda, með hjálp sem þú munt geta náð því markmiði sem þú valdir þér á áhrifaríkan hátt - hvort sem það er þyngdartap, vöðvauppbygging eða bara heildarbati á líkamlegu ástandi þínu. Fitify býður upp á möguleika á að æfa með búnaði og með eigin þyngd og getur sett saman æfingu sem passar við kröfur þínar, reynslu og líkamlegt ástand. Hér er að finna æfingar fyrir allan líkamann og fyrir einstaka hluta, auk þolþjálfunar og styrktarþjálfunar eru einnig teygjuæfingar, HIIT eða kannski slökunaræfingar.
Photo gallery
Kaloríutöflur
Rétt næring er einnig óaðskiljanlegur hluti af heilbrigðum lífsstíl. Ef þú vilt byrja að fylgjast með neyslu þinni á hitaeiningum, vökva eða einstökum stórnæringarefnum, munu hin sannreyndu tékknesku kaloríutöflur þjóna þér vel í þessu sambandi. Byggt á gögnunum sem þú slærð inn reiknar forritið út áætlaðar tekjur þínar sem þú getur síðan auðveldlega fylgst með. Kaloríutöflur bjóða upp á umfangsmikinn gagnagrunn yfir matvæli, drykki og afþreyingu með möguleika á skjótum inngöngu.
Photo gallery
Insight Teljari
Heilbrigður lífsstíll þýðir að gæta ekki aðeins að líkamlegu heldur einnig andlegu ástandi og vellíðan. Ef þú vilt prófa mismunandi hugleiðslu- og slökunaraðferðir, en þú ert samt frekar að fíflast á þessu sviði, mun Insight Timer appið hjálpa þér. Þetta er ókeypis app sem býður þér upp á gríðarlegan fjölda mismunandi leiðsagnar og hreinnar tónlistar/hljóðslökunar- og hugleiðsluprógramma af mismunandi lengd. Fjölbreytt úrval höfunda leggur til forrit sín og námskeið, þar á meðal finnurðu örugglega þann sem hentar þér best.
Photo gallery
Sjálfvirk svefn
Gæðasvefn er órjúfanlegur hluti af heildar andlegri og líkamlegri vellíðan okkar. Ef þú vilt fylgjast með gæðum og mismunandi þáttum svefns þíns getum við mælt með Autosleep appinu. Eins og nafnið gefur til kynna getur þetta app fylgst með svefni þínum algjörlega sjálfkrafa - svo þú þarft ekki að segja því að þú hafir bara farið í rúmið og verið að fara að sofa. Forritið getur verið notað af notendum með Apple Watch þeirra, en einnig af þeim sem setja úrið sitt á náttborðið meðan þeir sofa. AutoSleep mun veita þér virkilega nákvæmar og nákvæmar greiningar af öllu tagi sem tengjast svefni þínum og gæðum hans.
Photo gallery
Þú getur halað niður AutoSleep forritinu fyrir 129 krónur hér.
