Pavel Jelic Ef þú átt iPhone með Apple Watch hefur innfædda Kondice forritið sjálfkrafa verið aðgengilegt þér í iOS, þar sem þú getur fylgst með virkni þinni, hreyfingu, keppni osfrv. Hins vegar er sannleikurinn sá að ef þú átt ekki Apple Watch, þú munt ekki enn hafa aðgang að þessu forriti. Hins vegar breytist þetta í iOS 16, þar sem Fitness verður í boði fyrir algerlega alla notendur. iPhone sjálfur getur fylgst með virkni, þannig að notendur þurfa ekki lengur að setja upp forrit frá þriðja aðila. Fyrir suma notendur verður Kondice forritið alveg nýtt, svo í þessari grein munum við skoða 5 ráð í því sem þú getur hlakkað til.
Það gæti verið vekur áhuga þinn
Að deila virkni með notendum
Apple reynir að hvetja þig til að vera virkur og hreyfa þig á mismunandi vegu. Hins vegar geturðu meðal annars hvatt hvert annað með vinum þínum með því að deila athöfnum þínum hver með öðrum. Þetta þýðir að hvenær sem er yfir daginn munt þú geta séð hvernig öðrum notanda gengur hvað varðar virkni, sem getur leitt til hvatningar. Þú getur byrjað að deila virkninni með notendum með því að skipta yfir í neðstu valmyndina deila, og svo efst til hægri pikkarðu á stafur táknmynd með +. Þá er komið nóg veldu notanda, sendu boð a bíða eftir samþykki.
Photo gallery
Að hefja keppni í starfseminni
Er einfaldlega ekki nóg að deila athöfn með öðrum notendum til að hvetja þig og viltu taka það einu stigi lengra? Ef svo er, þá er ég með frábæra ábendingu fyrir þig - þú getur strax hafið virknikeppni við notendur. Þessi keppni stendur yfir í sjö daga, þar sem þú safnar stigum miðað við að ná daglegu markmiðum þínum. Sá sem hefur fleiri stig eftir viku vinnur að sjálfsögðu. Til að hefja keppnina, farðu í flokkinn deila, og svo smelltu á notandann sem deilir gögnum með þér. Ýttu svo hér fyrir neðan Kepptu við [nafn] og þá er bara að fylgja leiðbeiningunum.
Photo gallery
Breyting á heilsufarsgögnum
Til þess að telja og birta gögn rétt, eins og brenndar kaloríur eða skref sem tekin eru, er nauðsynlegt að þú hafir rétt stillt heilsufarsupplýsingar - þ.e. fæðingardag, kyn, þyngd og hæð. Þó að við breytum ekki alveg fæðingardegi okkar og kyni, getur þyngd og hæð breyst með tímanum. Þú ættir því að uppfæra heilsufarsupplýsingar þínar af og til. Þú getur gert það með því einfaldlega að smella á prófíltáknið þitt efst til hægri, þar sem fara síðan til Ítarlegar heilsufarsupplýsingar. Það er nóg hér breyta gögnum og staðfestu með því að banka á Búið.
Photo gallery
Breyting á virkni, hreyfingu og standandi markmiðum
Apple hefur tekið uppfyllingu daglegra athafna mjög vel. Ef þú veist ekki nú þegar af því þá klárarðu á hverjum degi hina svokölluðu virknihringi sem eru alls þrír. Aðalhringurinn er fyrir hreyfingu, annar fyrir hreyfingu og þriðji fyrir standandi. Hins vegar hefur hvert okkar mismunandi markmið og af og til gætum við lent í aðstæðum þar sem við viljum breyta þeim af einhverjum ástæðum. Það er auðvitað líka hægt - ýttu bara á Fitness efst til hægri prófíltáknið þitt, þar sem síðan afsmelltu á reitinn Breyttu markmiðum. Hér er nú þegar hægt að breyta markmiði fyrir hreyfingu, hreyfingu og uppistand.
Photo gallery
Stillingar tilkynninga
Á daginn gætirðu fengið ýmsar tilkynningar frá Kondica - því Apple vill einfaldlega að þú gerir eitthvað með sjálfan þig og sé virkur. Sérstaklega gætirðu fengið tilkynningar um að standa upp, hreyfa sig í hringi, slaka á með núvitundaræfingum osfrv. Hins vegar, ef þér líkar ekki við sumar þessara tilkynninga, geturðu auðvitað sérsniðið komu þeirra. Það er ekkert flókið - farðu bara í Fitness, þar sem efst til hægri smellir á prófíltáknið þitt. Farðu síðan í hlutann Tilkynning, þar sem hægt er stilltu allt að þínum smekk.
Photo gallery
Hæ, virkni deiling er þegar að virka, ég get séð nokkra vini mína sem ég hef sett upp með og ég get séð hvernig allir hafa það yfir daginn. Stærsta vandamálið sem ég skynja er að einhver er með daglega hreyfingu stillt á 250 kcal og einhver á 1000 kcal. Þess vegna þýðir 100% uppfylling eitthvað öðruvísi fyrir alla:D.